Elmerülni a gyógyvízben remek dolog, de az őszi wellness ezzel még nem teljes. Mutatjuk, hogy mi az, amit még mindenképpen be kell iktatni a day spa programba.
A wellness feltöltődés alapvetően a gyógyfürdőzésről szól, de ha szeretnénk kicsit többet kihozni a pihenésre szánt napból, érdemes lehet tervszerűen közelíteni a spa élményekhez.
Mire gondolunk?
Kezdd a napot bemelegítő zuhannyal, aztán jöhet egy rövid merülés a gyógyvízben. Ezzel ráhangolódunk a napra – testileg és lelkileg is.
Nagyjából 20 perc gyógyvizes lazítás után jöhet egy kis pihenő, amit aztán egy kiadós szaunázás és/vagy gőzfürdőzés követhet.
A szaunázás serkenti a vérkeringést, méregteleníti a testet, miközben ellazítja az izmokat. A gőzfürdő pedig hidratálja a bőrt és segít a légutak tisztulásában.
Mindezek mellett felkészít a masszázsra. Kevesen tudják, de azzal, ha a masszázs előtt szaunázunk, sokkal hatékonyabb lehet a masszírozó kezelés. Ilyenkor ugyanis már bemelegített izomzattal érkezünk a masszőrhöz. Neki a fellazítással már nem kell sok időt tölteni, ezáltal hamarabb sor kerülhet a mélyebb masszírozásra.
Az energetizáló, lazító relax masszázs után aztán következhet egy kis pihenés, majd egy egészséges, könnyű ebéd. A friss saláta, valamilyen gyümölcs kiváló választás. Ezek nem nehezítenek el, viszont támogatják a szervezet tisztulási, méregtelenítési, regenerálódási folyamatait. Illetve lehetővé teszik, hogy ne kelljen túl sokat várni az újbóli vízi programokkal.
Szóval ha megvolt az ebéd, jöhet egy délutáni jóga, vagy mondjuk egy kis ellazulás és olvasgatás a nyugágyban.
Egy óra pihenő után indulhatunk egy kis aktivitásra. Mondjuk egy könnyed úszás remek opció. A mozgást követően pedig irány a pezsgőfürdő, ahol megdolgoztathatjuk az izmokat a víz alatt áramló masszírozó buborékokkal.
Végül egy rövid pihenőt követően jöhet ismét a könnyed szaunázás – ez már ne legyen túl hosszú -, amit aztán egy záró frissítő kezelés követhet. Mondjuk valamilyen bőrápolás, sószobás relaxálás vagy illóolajos kezelés.
A nap végén vegyünk egy könnyed, frissítő zuhanyt, és indulhatunk haza, ahol aztán kiadós alvással zárhatjuk a napot.
Hogy tetszik a wellness napra szóló tippünk?
Ha kedvet kaptál egy hasonló spa programra, várunk Sárváron.
Akár egy napra, akár hosszabb időre jönnél, a fenti tippeket érdemes lehet alkalmazni. Várunk!